Nội tiết tố estrogen được ví như “nhựa sống” của phái đẹp. Tuy nhiên, sau sinh, không ít chị em bị rơi vào trạng thái mất cân bằng hormone, suy giảm estrogen và phải đối mặt với một loạt các vấn đề về da, sức khỏe. Nếu không may nằm trong số này, bạn đừng quá lo lắng nhé, chỉ cần tham khảo và áp dụng ngay một trong các cách bổ sung estrogen sau sinh dưới đây.
Bổ sung estrogen sau sinh bằng Tây Y
Các chị em có thể bổ sung estrogen dạng hóa tổng hợp từ thuốc tây hay tiêm, uống – còn gọi là liệu pháp Hormon thay thế HRT. Ưu điểm của liệu pháp này là hiệu quả mạnh, nhanh và rõ rệt chỉ sau 3 – 7 ngày. Tuy nhiên phái đẹp cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ bởi giai đoạn sau sinh, cơ thể khá nhạy cảm. Hơn nữa, chỉ cần sử dụng quá liều quy định, các chị em sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị nội mạc tử cung hay làm tăng kích thước khối u… Lưu ý: cách bổ sung estrogen sau sinh này chống chỉ định với phụ nữ có khối u hay có nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Bổ sung estrogen sau sinh bằng thảo dược
Đây là phương pháp bù đắp lượng estrogen thiếu hụt từ estrogen có nguồn gốc thực vật. Ưu điểm của phương pháp này là an toàn với sức khỏe mọi người. Hơn nữa, các chị em có thể tìm mua các sản phẩm chứa estrogen thảo dược và sử dụng một cách dễ dàng, không cần đến sự theo dõi, chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, so với các bổ sung estrogen sau sinh bằng Tây y, hiệu quả đến từ phương pháp trên khá chậm, ít nhất từ 3 tuần – 2 tháng sử dụng.
Bổ sung estrogen sau sinh từ thực phẩm hàng ngày
Phương pháp này cũng khá đơn giản, các chị em chỉ cần tăng cường các thực phẩm giàu estrogen trong khẩu phần ăn uống hàng ngày như: hạt lanh, mật ong, sữa ong chúa… đặc biệt đậu nành. Lượng estrogen dồi dào nhất và dễ hấp thu nhất là trong hạt đậu nành nảy mầm.
Theo các nghiên cứu khoa học, đậu nành chứa hàm lượng lớn isoflavone. Đây chính là loại estrogen tự nhiên hiệu quả và an toàn, lại dễ kiếm so với các loại thảo dược khác. Tại Việt Nam, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và Hội phụ sản Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu lâm sàng, chứng minh tác dụng của estrogen thảo dược isoflavones cho phụ nữ ngoài 30 có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ sử dụng trong 60 ngày. Sau sinh, các chị em cũng nên tăng cường thực phẩm này để tránh tình trạng khô hạn và lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da căng mướt mịn màng, trẻ hóa dài lâu.
Theo thống kê, có đến 80% phụ nữ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh. Nếu khi mang thai, lượng hormone estrogen tăng đột biến từ 500 – 1000 lần để bảo vệ thai nhi thì sau sinh, lượng estrogen sụt giảm đáng kể, nhường chỗ cho prolactin (hormine tiết sữa). Vai trò giữ nước và mỡ dưới da, ức chế hắc sắc tố, làm sáng da, kéo dài thời gian sống của nang tóc giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt cũng như định hình đường cong cơ thể cũng vì thế mà bị suy giảm theo. Do đó, sau sinh các chị em nên bổ sung estrogen, tốt nhất nên dùng estrogen thảo dược, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu estrogen.
Bên cạnh đó, để đẹp từ trong ra ngoài, các chị em cũng nên chăm sóc da sau sinh, cải thiện tình trạng da mỏng, nhạy cảm, bị nám, tàn nhang, đen sạm… Phái đẹp có thể tham khảo thêm bộ sản phẩm DeAura D’or Mystere do các nhà khoa học Israel nghiên cứu, phát triển. Mọi thông tin chi tiết, xem tại hệ thống website deaura.vn.
