Estrogen hay còn được biết đến là hormone sinh dục nữ. Loại hormone này được tiết ra từ bộ phận sinh dục nữ cùng buồng trứng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng sinh sản, tăng ham muốn tình dục cùng cải thiện tình trạng sức khỏe.
Estrogen tự nhiên giúp ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm đặc biệt giúp cải thiện làn da, vóc dáng của phái đẹp.
1. Vai trò của estrogen
Estrogen là nội tiết tố nữ không thể thiếu trong cơ thể của các chị em. Estrogen tham gia vào quá trình hình thành, phát triển đồng thời hoàn thiện các chức năng sinh lý cho bộ phận sinh dục ở nữ giới. Không những thế, Estrogen còn giúp tăng ham muốn tình dục, khả năng thụ thai và giúp chị em giữ được thân hình mềm mại, kéo dài nét thanh xuân.
Có thể bạn chưa biết, estrogen tự nhiên còn có khả năng giữ nước trong cơ thể và lớp mỡ dưới da giúp cho da bạn gái luôn mịn màng, tươi tắn.
Bên cạnh đó, estrogen cũng là nhân tố giúp điều hòa cũng như vận chuyển ion canxi đến để nuôi tế bào, nhất là tế bào bảo vệ hệ tim mạch, tế bào thần kinh,
Ngoài ra, estrogen cũng là giúp tăng cường máu lên não, mang đến cho bạn gái giấc ngủ ngon.
Loại hormone này ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể theo nhiều cơ chế tác động khác nhau.
2. Suy giảm nội tiết tố estrogen
Hội chứng suy giảm estrogen tự nhiên có thể gây nên hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, suy giảm nội tiết tố nữ cũng giảm các chức năng sinh lý: Khô âm đạo, giảm ham muốn…
Hơn thế, suy giảm estrogen còn làm gia tăng và làm cho quá trình lão hóa đến nhanh hơn. Các hiện tượng: Khô da, sạm, nhám, vết chân chim… xuất hiện khiến chị em trở nên già nua, kém sắc.
Không chỉ vậy, suy giảm nội tiết tố còn có tác động không nhỏ đến hệ thần kinh, hệ vận mạch. Hệ quả của nó là khiến chị em mất ngủ, trí nhớ kém, dễ bốc hỏa, nổi nóng. Cơ thể mệt mỏi, suy giảm chức năng hoạt động…
Do đó, việc bổ sung estrogen tự nhiên là vô cùng cần thiết.
3. Cách làm tăng estrogen tự nhiên
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có khả năng điều hòa, cân bằng và tăng cường chức năng của nội tiết tố.
Tuy nhiên, các chị em vẫn tin dùng các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên. Các sản phẩm này đảm bảo cho quá trình sử dụng diễn ra an toàn, hiệu quả mà không lo gây ra các kích ứng. Tuyệt đối không làm thay đổi chỉ số cơ thể, không tác động làm chảy máu âm đạo…
Một số nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra, nhờ estrogen alpha và beta, cơ thể sẽ ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào gây bệnh ung thư.
Các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng với nhiều chất xơ, thực phẩm ít đồ béo như: Cà chua, kiwi, thịt nạc, cá, rau bina, các loại cây họ cải… để làm tăng estrogen cho cơ thể.
Ngoài các thực phẩm kể trên, bạn nên quan tâm đến đậu nành, bởi đây là loại thực phẩm rất giàu isoflavones – chất có cấu tạo giống estrogen. Chúng sẽ phát huy hiệu quả tối đa nếu sử dụng khi đâu nành trong giai đoạn nảy mầm.
Khi tăng estrogen bằng đậu nành, các tinh chất isoflavones sẽ hấp thụ nhanh và tốt nhất. Khi được đưa vào cơ thể, chất này sẽ được hấp thụ nhanh nhất để duy trì nét thanh xuân.
Ngoài ra, bộ khoáng chất có trong đậu nành còn giúp sản sinh collagen và cải thiện tình trạng da nhăn nheo, đem đến nét hồng hào, tươi trẻ cho da.
Trên đây là một số thông tin hữu ích dành cho bạn về nội tiết tố estrogen.
