Một trong những nguyên nhân chính khiến cho tình trạng hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới đó là do nội tiết tố nữ kém. Nó thường xuất hiện những dấu hiệu để nhận biết trước khi tình trạng của bệnh xấu đi. Chính bởi vậy chị em phụ nữ nên chú ý lắng nghe cơ thể mình để có thể đưa ra cho mình những cách chữa trị kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết nội tiết kém
Nội tiết tố kém có thể do gen di truyền, hoặc một số phụ nữ là do bị ảnh hưởng tới môi trường sống, chế độ sinh hoạt hàng ngày, thông thường khi thấy xuất hiện những dấu hiệu sau đây chị em nên đi thăm khám bác sỹ chuyên khoa.
- Kinh nguyệt không đều: Đối với phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt không đều chính là thước đo để có thể đánh giá nội tiết tố nữ chuẩn xác nhất. Bởi vậy nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, chắc chắn rằng nội tiết tố của bạn đã có vấn đề. Một số biểu hiện chúng ta sẽ thấy đó là chu kỳ không đều, bị rong kinh, mất kinh….
- Mụn mọc nhiều ở vùng cằm: Nếu như bạn dễ nổi mụn cùng với da dẻ không được hồng hào, cơ thể tiều tụy đó cũng là dấu hiệu nhận thấy cơ thể bạn đang thiếu tiết tố nữ. Mụn thường mọc ở những vùng da như cằm và trán, nếu như nội tiết tố kém sẽ kích thích cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều và làm bít lỗ chân lông. Ngoài ra nó còn khiến mọc nhiều mụn bọc, mụn mủ…Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đó là do cơ thể không đào thải được những độc tố ra ngoài cơ thể.
Khi thấy trên mặt xuất hiện tình trạng mụn mọc nhiều ở trán và cằm là do nội tiết tố nữ kém
- Rụng trứng ít và khó có thai: Nội tiết tố kém chính là nguyên nhân khiến cho phụ nữ khó có thai, tỷ lệ có thể thụ thai là rất thấp. Nếu như chị em phụ nữ hiếm muộn thì chúng ta có thể nghĩ tới ngay đó là do nội tiết tố nữ trong cơ thể kém. Để tránh được tình trạng này, các bạn có thể đi xét nghiệm ổ bụng để phát hiện sớm và đưa ra những phương thức chữa trị kịp thời.
- Mất ngủ, giấc ngủ không sâu: Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên nó cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy nội tiết tố kém. Cơ thể không đươc khỏe mạnh, sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng của giấc ngủ.
Cách khắc phục nội tiết kém
Để tăng cường nội tiết tố nữ chị em cần thực hiện những điều sau đây:
- Bổ sung estrogen bằng thực phẩm: Chị em phụ nữ nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau củ, trái cây có nhiều vitamin C vào bữa ăn hàng ngày như: cà chua, cam, bưởi, quýt, kiwi, rau có màu xanh đậm, măng tây, đậu tương… Tránh không nên ăn những món ăn có quá nhiều mỡ động vật và nhiều đường.
- Thường xuyên luyện tập thể dục để nâng cao sức khỏe, tuy nhiên không nên tập quá nặng, sẽ làm giản lượng estrogen trong cơ thể.
Bổ sung nội tiết tố kịp thời có thể làm giảm tinh trạng hiếm muộn ở nữ giới
- Khi thấy cơ thể có những dấu hiệu khác thường cần đến trung tâm y tế để thăm khám, trung bình 6 tháng chúng ta nên đi kiểm tra sức khỏe một lần. Với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể sử dụng thuốc uống để điều hòa khí huyết và chu kỳ kinh nguyệt.
- Ngoài ra chúng ta có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung estrogen: Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều sản phẩm thuốc uống bổ sung nội tiết tố kém, tuy nhiên chị em không nên tự ý sử dụng, hãy uống theo liều lượng mà bác sỹ chỉ định cho mình. Tùy vào cơ địa, độ tuổi của mỗi người mà lượng nội tiết tố bị thiếu hụt khác nhau, bởi vậy cần tham khảo kỹ trước khi sử dụng loại thuốc này.
