Làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Như chúng ta đã biết, nội tiết tố nữ là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người. Do đó, việc tăng nội tiết tố nữ là vô cùng cần thiết. Chúng góp phần làm giảm các triệu chứng lão hóa, cải thiện đời sống tình dục.
Vậy làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ?
Bước vào độ tuổi 30, hormone trong cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm, tuy nhiên chúng biểu hiện rõ nét nhất khi bước vào tuổi 40 thời kỳ tiền mãn kinh.
Một số vấn đề nghiêm trọng do suy giảm nội tiết tố gây ra như:
– Đời sống tình dục suy giảm, không còn ham muốn, âm đạo khô gây cảm giác đau rát khi quan hệ và khó đạt được khoái cảm.
– Làn da khô ráp, mất nước và giảm độ đàn hồi. Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, các cơ chảy xệ.
– Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, tuyến bã nhờn, mồ hôi hoạt động kém hiệu quả gây nên nhiều triệu chứng như: Tóc gãy rụng, khô ròn và bạc sớm…
– Tính tình cáu gắt, trí nhớ suy giảm
Để hạn chế các tình trạng kể trên, rất nhiều bạn gái đặt câu hỏi cho chúng tôi rằng làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ?
Theo các chuyên gia, để tăng nội tiết tố nữ cho cơ thể, bạn có thể bổ sung bằng cách sử dụng các loại hạt như: Hướng dương, đậu phộng, hạt lanh, hạt mè… Bởi đây là thực phẩm vừa dễ kiếm lại cung cấp nội tiết tố rất tốt cho cơ thể bạn gái.
Tuy nhiên, chúng không thể giải quyết triệt để tình trạng suy giảm nội tiết tố nghiêm trọng mà cơ thể bạn gặp phải mà chỉ bổ sung một phần rất nhỏ hormone Estrogen cho cơ thể mà thôi.
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hiện nay, nội tiết tố sinh dục nữ được chia thành 3 loại cơ bản là Estrogen, Progesteron và testosterone một loại hormone sinh dục nam. Do đó, việc tăng nội tiết tố cho cơ thể phải đảm bảo tăng hài hòa, cân đối cả 3 thành phần kể trên. Vậy làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ?
Một số nghiên cứu mới đây cho thấy, cách tăng nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả chính là sử dụng tiền hormone pregnenolone. Loại hormone này khi được đưa vào cơ thể sẽ thay thế và giúp cân bằng chỉ số nội tiết tố trong cơ thể.
Bằng cơ chế riêng biệt, Pregnenolone sẽ được chuyển hóa thành các estrogen – loại hormone nội tiết tố nữ mà cơ thể đang cần được bổ sung.
Việc cung cấp đầy đủ lượng nội tiết tố cần thiết không chỉ ngăn chặn nguy cơ lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân mà còn giúp phòng ngừa, hạn chế các triệu chứng bất lợi cho nữ giới ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Tiêu biểu như: Da nhăn nheo, khô rát âm đạo, bốc hỏa, giảm khả năng sinh dục,… Do đó, cần áp dụng các biện pháp cải thiện và tăng cường estrogen để mang đến sự tươi trẻ, năng động cùng bảo vệ cho sức khỏe của chị em.
Trên đây là một số kiến thức bổ ích về cách làm tăng nội tiết tố nữ. Bên cạnh áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, sử dụng các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh hormone estrogen, bạn gái cần xây dựng lối sống lành mạnh, tập luyện thể dục mỗi ngày.
Hi vọng, bài viết này đã chia sẻ đến bạn những thông tin thật hữu ích về nội tiết tố nữ. Thường xuyên ghé thăm website của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều tin tức hấp dẫn và hữu ích nhé.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
