Những năm gần đây, chúng ta nghe nhiều đến phương pháp đắp mặt nạ collagen, uống collagen để làm đẹp da, chống lão hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về điều này. Nếu bạn cũng đang nằm trong số đó, mời bạn theo dõi bài viết hướng dẫn sử dụng collagen để đảm bảo hiệu quả, an toàn khi làm đẹp da.
Collagen là gì?
Trước hết, collagen là một loại protein đặc biệt, chiếm đến 70% cấu trúc da. Các sợi collagen sẽ liên kết với nhau để tạo nên khung đỡ vững chắc giúp da căng mượt, mịn màng và sáng hồng hào. Khi lượng collagen bị thiếu hụt hay các sợi collagen bị suy yếu, đứt gãy mà không được thay thế – thường thấy ở tuổi ngoại tứ tuần, bề mặt da sẽ nhăn chùng, chảy xệ, trông kém sức sống.
Song không nhất thiết phải đợi đến tuổi ngoại tứ tuần, làn da có thể bị lão hóa sớm hơn. Bởi vì mỗi năm cơ thể sẽ mất đi 1,5% collagen, chưa kể từ tuổi 25 trở đi, tốc độ sản sinh collagen chậm lại, mặc dù chưa có biểu hiện rõ rệt nhưng các dấu hiệu lão hóa đang âm thầm diễn ra. Do đó, chị em nên bổ sung collagen khi bước vào độ tuổi này cũng như có chế độ chăm sóc da khoa học.
Hướng dẫn sử dụng collagen hiệu quả
Collagen có 3 dạng: dạng viên, dạng bột và dạng nước với những ưu điểm, nhược điểm và cách dùng khác nhau. Để đạt hiệu quả cao, các chị em cần chú ý:
– Đối với collagen dạng bột và dạng viên: nên uống 2 – 3 lần trong một ngày. Do mùi vị của collagen khá tanh, phái đẹp có thể pha chế thành nước hoặc hòa với cà phê, nước ép hoa quả… để dễ dùng hơn.
– Đối với collagen dạng nước: collagen dạng nước có khả năng hấp thụ nhanh, cách dùng đơn giản, chỉ cần uống trực tiếp. Các chuyên gia khuyên chị em nên sử dụng loại collagen này để đạt hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất cũng như tiết kiệm tối đa thời gian làm đẹp.
Hơn nữa, khi dùng collagen, dù là dạng nước, dạng bột hay dạng viên, phái đẹp lưu ý thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời gian quá trình trao đổi chất và tái tạo da mạnh mẽ nhất, nhờ được bổ sung collagen đúng lúc, làn da sẽ mau chóng phục hồi, căng mượt, sáng mịn màng. Thêm một lưu ý các chị em không nên lạm dụng collagen, chỉ nên uống với liều lượng vừa đủ – khoảng 5g một ngày (nếu dùng collagen peptide chỉ nên dùng 2,5g/ngày).
Hướng dẫn sử dụng collagen an toàn
Hiện nay, các sản phẩm chứa collagen được bán tràn lan trên thị trường, trong đó không ít sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, chưa kể các loại hàng giả, hàng nhái mắt thường rất khó phân biệt. Để đảm bảo an toàn, các chị em chỉ nên chọn loại collagen có tên tuổi, thương hiệu rõ ràng và được bày bán tại nhà thuốc hay siêu thị chuyên về chăm sóc sức khỏe, được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng.
Ngoài tuân thủ những hướng dẫn sử dụng collagen trên, để sở hữu làn da căng mịn và trẻ lâu, các chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, dành thời gian luyện tập thể dục thể thao.
