Bổ sung estrogen thực vật là cách để cân bằng nội tiết tố của không ít chị em hiện nay.
Estrogen là nội tiết tố quan trọng tạo nên nét đặc trưng ở phụ nữ cũng như giúp chị em thực hiện thiên chức làm mẹ. Nếu trong những tháng thai kỳ, nội tiết tố tăng cao thì sau sinh, nhiều mẹ phải đối diện với tình trạng nội tiết tố suy giảm, dẫn đến một loạt hệ lụy như: nám da, rụng tóc, giảm ham muốn, khô rát âm đạo…
Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh và đặc biệt từ tuổi 60, buồng trứng sẽ ngưng sản sinh estrogen, các chị em cũng sẽ thường phải đối mặt với vấn đề này một lần nữa. Một số trường hợp như phải cắt buồng trứng, mắc bệnh tuyến giáp, dùng thuốc kháng sinh hay áp lực tinh thần quá lớn, thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress… cũng là nguyên nhân dẫn đến sự thiếu hụt, mất cân bằng nội tiết tố.
Lúc này, việc bổ sung estrogen thực vật được xem là an toàn nhất hiện nay. Estrogen thực vật hay còn gọi phytoestrogen hay estrogen thảo dược có cấu trúc tương tự như nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi được đưa vào cơ thể, chúng có khả năng liên kết với estrogen nội sinh và thực hiện đúng chức năng của mình. Hiện nay, estrogen thực vật được tìm thấy trong hơn 300 loài thực vật khác nhau, được chia thành 3 loại:
– Isoflavone: có trong đậu nành, sản phẩm từ đậu nành và các cây họ đậu.
– Lignans: có trong các loại hạt ngũ cốc, trái cây, rau quả tươi.
– Coumestans: có trong bông cải xanh và rau mầm.
Estrogen thực vật vốn dễ hấp thụ, lại có khả năng tự đào thải khi dư thừa, đồng thời không làm tăng kích thước các khối u nên khá an toàn, thậm chí còn giúp phòng chống ung thư vú. Các chị em nên tăng cường những thực phẩm trên để bổ sung estrogen thực vật, cân bằng nội tiết tố, lấy lại nét xuân tươi trẻ cũng như cải thiện đời sống tình dục, giữ lửa hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, khi áp dụng cách này, các chị em cũng cần lưu ý không tự ý dùng estrogen thực vật từ các loại hạt, cây nào nếu chúng chưa được chứng minh khoa học. Vì Theo một số báo cáo, estrogen từ một số thực phẩm như đậu nành có thể gắn với trụ thể estrogen alpha và beta, nếu sử dụng khoảng 2 năm trở đi rất có thể sẽ bị ung thư vú… Hay nhiều trường hợp, do tự ý bổ sung estrogen thực vật quá liều cũng sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai…
Trong quá trình bổ sung estrogen thực vật, các chị em cũng xây dựng lối sống khoa học: hạn chế thức khuya, hạn chế dùng các thức uống có chứa cồn, cà-phê-in, uống khoảng 2 lít nước/ngày để bôi trơn tất cả cỗ máy trong cơ thể, duy trì cơ thể ở mức độ ổn định thông qua các bài luyện tập thể thao tăng cường sức khỏe, sức trẻ.
